unseres laufenden Sportangebotes,

aufgrund der wieder steigenden Infektionszahlen haben wir, der Vorstand

 

entschieden, daß ALLE Reiserückkehrer aus Risikogebieten sowie Hotspot

Regionen erst 14 Tage nach ihrer Rückkehr wieder an unserem

Sportangebot teilnehmen dürfen um ein 2te Corona Welle einzudämmen.

Weiter Informationen für Reiserückkehrer finden Sie auf der Seite

der Stadt Bonn:

https://www.bonn.de/themen-entdecken/gesundheit-verbraucherschutz/coronavirus.php#Aktualisierte_Hinweise_f-C3BCr_R-C3BCckkehrerinnen_und_R-C3BCckkehrer_aus_Risikogebieten

Wir danken für Ihr/Euer Verständnis.

Gez.

Heinfried Wege

1. Vorsitzender

(für den gesamt Vorstand)

Liebe Mitglieder,

ab dem 29. Juni können wir vereinzelt wieder Sportangebote anbieten.

Bisher sind das 

Nordic Walken - Messdorfer Feld, mittwochs 10:00-11:15 Uhr und donnerstags 18:00-19:15 Uhr

Nordic Walken - Kottenforst, freitags 9:30-11:00 Uhr

Lauftreff Messdorfer Feld, montags 18:00-19:00 Uhr

Tai Chi Chuan - freitags 18-19 Uhr, Außengelände GGS Brüser Berg, bei Regen in der Halle

Long Dao Kung Fu - donnerstags 19:30-21:00 Uhr, Wiese an der DB-Haltestelle Helmholtzgymnasium (Maarweg)

Tabata - dienstags 20:00-21:00 Uhr, Privater Garten Amanda Walldorf (in den Ferien am 28.7., 4.8. und 11.8.)
BBP Intensiv, montags 19:00-20:00 Uhr, Schmitthalle

Power Workout, montags 18:45-19:45 Uhr Turnhalle am Schieffelingsweg

(siehe auch weiter unten)

Weitere Angebote in den Hallen sind gerade in Planung. Die Informationen werden in Kürze auf der Homepage veröffentlicht.

Um den Hygienevorschriften (in den Hallen) zu folgen, müssen Sie ihre eigene Matte, ein Handtuch, einen Mund-Nasen-Schutz und ggf. eine Trinkflasche mitbringen. Da die Umkleiden aktuell noch geschlossen bleiben, kommen Sie bitte in Sportbekleidung und bringen einen eigenen Stift zum Unterschreiben mit. Sie haben Interesse an diesem Angebot? Dann melden Sie sich an unter geschaeftsstelle@tksv-duisdorf.de.

Aufgrund der Teilnehmer_innen Begrenzung auf max. 10 Personen, können nur angemeldete Personen mitmachen! Wenn die maximale Teilnehmerzahl erreicht ist, ist keine Teilnahme mehr möglich!

Viele Grüße

Ihr TKSV – Team

Online-Bewegungs-Angebote als

Online-Live-Training

und weiter unten auch

Videoaufzeichnungen (YouTube)

sowie

Bewegungsideen für Groß und Klein

Wer an einem Angebot teilnehmen möchte oder Fragen im Vorfeld hat, schickt bitte mindestens

1 Stunde vor Beginn des Trainings eine

Email an fsttmocki@t-online.de (Susanne Mockenhaupt) oder 

WhatsApp (bzw. SMS) an 01577 / 4076952 (Susanne Mockenhaupt)

Ihr bekommt dann von Susanne Mockenhaupt einen Link mit den Zugangsdaten geschickt.

Bei den Angeboten von Susanne und Beatrix gilt der gleiche Link der Vorwoche. Für das Angebot von Johanna bitte bei Susanne einen gültigen Link anfordern!

Benötigt wird ein PC/ Laptop/ Tablet oder Handy mit einer Kamera. 

Bewegungsideen für Groß und Klein

zum downloaden und/oder ausdrucken

1. Angebote für Kinder von Hardy Buenger

(sucht nach Hardy Buenger  auf YouTube)

Liebe Eltern- und liebe Turnkinder!
Ich hoffe, es geht euch gut und Ihr seid alle gesund?!?!
Keiner weiß, wann wir wieder turnen können, daher habe ich auf YouTube ein paar schlecht produzierte Filme eingestellt, mit denen ich Euch Anregungen geben möchte, wo man im Alltag immer wieder mal kleine Aufgaben einbauen kann, um sich zumindest ein wenig „sportlich“ zu betätigen. Das Netz ist im Moment voll mit Tutorials zum Thema „Sport zuhause“. Damit kann und möchte ich auch gar nicht konkurrieren! Ich möchte nur ganz bescheiden aufzeigen, was man an kleinen Dingen im Alltag machen kann - meist mit einem Augenzwinkern!
Ich wünsche Euch viel Spaß dabei und guckt ab und zu mal in meinem Kanal vorbei...                                                   Liebe Grüße, Euer Hartmut 

https://m.youtube.com/channel/UCvXB5TyB1ILie4N1wV4Q1hA

2. Angebote für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre

von Johanna Beutner

Bitte in YouTube.com suchen nach "Sportianna", dann werden alle Videos von Johanna angezeigt, auch das neue Tai Chi Video von Mittwoch 29.04.2020

von Susanne Mockenhaupt

Gymnastik in Alltagskleidung:

Allagsgymnastik

https://youtu.be/xhu8ifgbUGQ

Antara Rückentraining:

Antara Warm-up

https://youtu.be/RQM9HgypN7U

Antara Standsequenz

https://youtu.be/5FuoT8n-nwQ

Antara Bodensequenz

https://youtu.be/n7sb3IT9yOA

Pilatestraining:

Pilates Flankenatmung

https://youtu.be/5mWNGEBBnrQ

Pilates Ankommen, Mobilisieren und Atmen

https://youtu.be/fFf-2VYti8E

Pilatestraining Bauch- und Seitlage

https://youtu.be/0DnXe4vvuUM

Pilatestraining Rückenlage bis 4 Füßler Stand

https://youtu.be/CynOjGYEcsI 

Dehnen:

https://youtu.be/IPwYvmAFrYs

Faszientraining:

Faszientraining - Was und Warum?

https://youtu.be/KlVEPegm-z4

Faszientraining - komplette Stunde

https://youtu.be/mgGQS_zlwAY

Angebote des Landessportbundes NRW

(täglich wechselnd)

https://sportdeutschland.tv/sportbildungswerk-nrw

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