Rücken Aktiv - Bewegen statt Schonen
Kursanmeldung_Rücken_Aktiv.pdf
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Audrey Arab


qualifiziert mit der
DOSB-Lizenz
„Sport in der Prävention“
 

Tel. 0228/9250738
acarab@hotmail.de

 

oder


über Geschäftsstelle 

Telefon 0228 / 96698111 
 

 

Rücken Aktiv

 

 

 

    Bewegen

 

 

 

 statt schonen

 

 

 

      

Was machen wir ?

 

Den Abbau von Bewegungsmangel, um dadurch gesundheitliche Risiken zu vermindern und körperliche Beschwerden zu bewältigen. Dabei stehen die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines gesunden und aktiven Lebensstils im Vordergrund.Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungs-übungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen und Entspannungs-übungen sowie vielseitige Informationen rund um Haltung und Rücken sind wichtige Bestandteile dieses ganzheitlichen Rückentrainings.

 

Wer kann teilnehmen?

Frauen und Männer jeden Alters, auch Ungeübte.
Wir nehmen jeden mit!

 

Mitbringen

Das Übliche: Matte, Handtuch,Getränk

 

Wann und Wo?

 

09.01.2017 bis 03.07.2017

21 Termine

 

danch wieder:

04.09.-11.12.2017 (12x)

Montags

19.00 Uhr - 20.00 Uhr

 

In den Schulferien findet kein Kurs statt.

 

Kosten je 60 min.:

5,- Euro Mitglieder

8,- Euro Nichtmitglieder

 

Sporthalle Finkenhofschule,
Ossietzkystraße 34

Routenplaner

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