Fit bis ins hohe Alter
Kursanmeldung_Fit_bis_ins_hohe_Alter.pdf
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Audrey Arab

qualifiziert mit der
DOSB-Lizenz
„Sport in der Prävention“

 

Tel. 0228/9250738


acarab@hotmail.de

 

oder


über Geschäftsstelle 

Telefon 0228 / 96698111 
 

 

 

Fit ins hohe

 

 

 

         Alter

 

 

 

      

„Fit bis ins hohe Alter – Mobil bleiben,
selbständig sein, Stürze vermeiden“

Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.

Die Stand- und Gehsicherheit werden über Übungen und Spiele gefördert.

Muskeln die zur Aufrechterhaltung der Selbständigkeit eine besondere Rolle spielen, werden über einfache und effektive Übungen gekräftigt und aufgebaut.

Um einen Sturz zu verhindern trainieren wir das Gleichgewicht.Über Dehn- und Mobilisierungs-übungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.

 

Wer kann teilnehmen?

Frauen und Männer ab 70

 

Krankenkassen können den Kurs bezuschussen.

Wann und Wo? 


18.01.2017 bis 05.07.2017

18 Stunden

 

danach wieder:

13.09.-13.12.2017 (10x)

Mittwochs

18.00 Uhr - 19.00 Uhr

 

In den Schulferien findet kein Kurs statt.

 

Kosten je 60 min.:

5,- Euro Mitglieder

8,- Euro Nichtmitglieder

 

Sporthalle Finkenhofschule
Ossietzkystraße 34

 

Routenplaner

 

Parkplätze

Vor der Halle
 

Busanbindung

Buslinien 609, 843
(Ossietkystrasse)

 

 

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