Nazan Esmen

 

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Aerobic

 

     und

 

 

         Fitness

 

Was machen wir?

Im Wöchentlichen Wechsel leiten Anja Mosch und Laura Osmenda die Gruppe. Zu aktueller Chartmusik bringen wir mit leichten Schrittkombinationen den Kreislauf erst einmal in Schwung und trainieren nebenbei Koordination und Ausdauer. Im Anschluss kräftigen wir im ruhigeren Teil der Stunde im Wechsel alle großen Muskelgruppen, mal im Stehen, mal auf der Matte, mal mit leichten Gymnastikhanteln ...
 

Wer kann teilnehmen?

Männer und Frauen jeden Alters,

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Mitbringen

Matte, Handtuch, Getränk

Wann und Wo?

Montags
19:15 Uhr - 20:15 Uhr

 

Turnhalle GGS Brüser Berg


(Eingang Marie-Curie-Straße)

Routenplaner

 

Busanbindung

Linie 609

Haltestelle:

Marie-Curie-Straße

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