Yoga
mit
Christina
Alles im Leben ist eine Frage der Energie. Das merken wir erst, wenn sie nachlässt. Wir fühlen uns lustlos und schlapp. Doch verlorene Energie kommt zurück, wenn wir aktiv werden. Durch vor mehreren Tausend Jahren entwickelte Yoga-Übungen werden wir wieder gelenkiger, auch die geistige Beweglichkeit nimmt zu. Stresssymptome verfliegen wie von selbst. Wir werden ausgeglichener und gelassener.
Yoga ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Yoga für Einsteiger
iBringen Sie sich mit Yoga wieder in Balance. Es werden einfache Yoga-Übungen praktiziert, die jeder erlernen kann. Die Übungen führen zu einer Verbesserung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens. Verspannungen werden gelöst. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Yoga für Einsteiger ist gedacht für Yoga-Neulinge, für XXL-Größen, für "Unbewegliche" oder für "Schnupperer"
Bitte eine Matte mitbringen, ggf. eine leichte Decke.
Weiterführendes Yoga mit komplexeren Übungen
Achtsam ausgeführte Übungen kräftigen und dehnen den Körper. Wir führen Übungen aus dem Hatha-Yoga aus. Aufbauende und heilende Kräfte in Körper und Seele werden geweckt. Sie werden gesünder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch selbstbewusster. Erreicht wird dies durch die Verknüpfung von Atmung, Körperübung und Konzentration. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Kurs ist geeignet für Yoga-Interessierte, die schon einmal Yoga praktiziert haben und Fortgeschrittene.
Bitte eine ruschfeste Matte und eine kleine Decke mitbringen.
Wann und Wo?
Bitte bringen Sie die Anmeldungen am 08.05.2019 zum 1. Kurstag kompett ausgefüllt und original unterschrieben mit.
Yoga für Einsteiger
Neuer Kurs
Ab 19.02.2020
(14 Einheiten)
Mittwochs 17:00-18:00 Uhr
(außer in den Ferien u. 27.05. u. 10.06.2020)
Weiterführendes Yoga mit komplexeren Übungen
Neuer Kurs
Ab 19.02.2020
(14 Einheiten)
Mittwochs 18:00-19:00 Uhr
(außer in den Ferien u. 27.05. u. 10.06.2020)
Kosten für beide Kurse
je 60 min.:
6,- Euro Mitglieder
9,- Euro Nichtmitglieder
Gymnastikraum Hardtberghalle
Gaußstraße 1,
53125 Bonn-Brüser Berg
Druckversion