Audrey Arab
qualifiziert mit der
DOSB-Lizenz
„Sport in der Prävention“
DTB-Yogalehrerin
Tel. 0228/9250738
oder
über Geschäftsstelle
Fit ins hohe
Alter
„Fit bis ins hohe Alter – Mobil bleiben,
selbständig sein, Stürze vermeiden“
Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.
Die Stand- und Gehsicherheit werden über Übungen und Spiele gefördert.
Muskeln die zur Aufrechterhaltung der Selbständigkeit eine besondere Rolle spielen, werden über einfache und effektive Übungen gekräftigt und aufgebaut.
Um einen Sturz zu verhindern trainieren wir das Gleichgewicht.Über Dehn- und Mobilisierungs-übungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Wer kann teilnehmen?
Frauen und Männer ab 70
Krankenkassen können den Kurs bezuschussen.
Wann und Wo?
neuer Kurs:
16.01.2019 - 03.07.2019 (18x)
Mittwochs
18.00 Uhr - 19.00 Uhr
In den Schulferien findet kein Kurs statt.
Kosten je 60 min.:
6,- Euro Mitglieder
8,- Euro Nichtmitglieder
Sporthalle Finkenhofschule
Ossietzkystraße 34
Parkplätze
Busanbindung
Buslinien 609, 843
(Ossietkystrasse)
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