Antara© bedeutet "Brücke von innen nach außen".

So arbeiten wir: von innerer Stabilität zu freier Bewegung.

Antara© stellt also das CORE-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Das CORE-System ist vergleichbar mit den Schichten einer Zwiebel. so liegen die Muskeln aufeinandergeschichtet. Die tiefste Schicht, das sogenannte CORE-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens aber auch für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.

Antara© ist ein funktionelles Training, welches die Körperhaltung nachhaltig verbessert und somit Schulter-/ Nacken- und Rückenbeschwerden vorbeugt.

Antara© vermeidet Beugungen unter Last um die Wirbelsäule zu schützen.

Für wen eignet sich Antara©?

... für Menschen, die Freude haben an einem intensiven, präzisen und ruhigem Workout

... für Menschen, die zu ihrem Sitzalltag vorbeugend ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen wollen

... für Menschen mit Problemen im orthopädischen Bereich (Post-Reha-Training) Studien haben gezeigt, dass Rückenschmerzen und CORE-Funktion zusammenhängen, dass Menschen mit chronischen Rückenschmerzen eine Dysfunktion des CORE-Systems haben.

Mitbringen:

Matte

großes Handtuch

kleines Handtuch oder Kissen

Sportkleidung

warme Socken

Getränk

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