Beatrix Seifert

DTB-Rückenexperte

Dipl. Antara®

Rückentrainer

über die Geschäftsstelle 

Telefon 0228 / 96698111 
 

ANTARA – Rückentraining (Einführungskurs)

 

Für:

 

ALLE, die aktiv etwas gegen ihre Rückenprobleme unternehmen oder vorbeugen wollen mit Hilfe der Übungen aus dem neuen ANTARA – Rückenprogramm. Sowie Teilnehmern des Reha - Sportprogrammes.

 

Kursbeschreibung:

 

ANTARA ist ein gesundheits-orientiertes Bewegungskonzept, das die Streckerkette des Körpers trainiert und die tiefsten Muskelschichten des Rumpfes (=CORE-System) aktiviert.

Das Core-System ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform (flacher Bauch), für die Kraft des Beckenbodens und für funktionelle Atmung verantwortlich. Des Weiteren werden funktionelle Übungen aus dem REHA – Sport angeleitet und wiederholt.

Wann und Wo?

 

Mittwoch

 

16:15 – 17:15 Uhr

 

Turnhalle der Grundschule Brüser Berg

 

6,-- €/Std. für Mitglieder

 9,-- €/Std. für Nichtmitglieder

 

Der Kurs umfasst 6 Einheiten.

 

Start 1 Kurs:

08.01.2020 (Start)
15.01.2020
22.01.2020
29.01.2020
05.02.2020
12.02.2020 (Ende)

       

 

 

 

 

Öffnungszeiten

Montag10:00 - 15:00
Dienstag10:00 - 15:00
Mittwoch11:00 - 17:00
Donnerstag10:00 - 15:00
Freitag10:00 - 13:00

Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf
Schmittstrasse 2a
53123 Bonn
Telefon: +49 0228 966 98 111 +49 0228 966 98 111
Fax: +49 0228 966 98 112
E-Mail-Adresse:

Besucher

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf