Step -Aerobic
und
Workout
Brüser Berg
Was machen wir?
Zur Verbesserung von Kondition und Koordination werden in jeweils 50 Minuten abwechslungsreiche Choreografien zu aktueller Chartmusik eingeübt. Mit viel Spaß geht es auf, über und um den Step herum. Grundkenntnisse der Step-Aerobic-Schritte sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.
Danach gibt ein halbstündiges Workout Gelegenheit zur gezielten Muskelkräftigung und anschließend zur Entspannung nach dieser Power-Einheit.
Wer kann teilnehmen?
- Männer und Frauen jeden Alters,
- der Einstieg ist jederzeit möglich.
Mitbringen
Matte, Handtuch, Getränk
Wann und Wo?
Donnerstags
20:00 Uhr - 21:30 Uhr
(außer in den Ferien)
Turnhalle GGS Brüser Berg
(Eingang Marie-Curie-Straße)
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