DTB-Trainerin Pilates

Fascial Fitness Trainerin (FFA)

DTB-Trainer Beckenboden

DTB-Trainer Osteoporose-Prävention

DTB-Rückentrainer

DOSB-Trainer-B Rehabilitation Orthopädie

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oder über Geschäftsstelle 

Aerobic

  &

     Step-Aerobic

        im

        ¾ - Takt

Was machen wir ?

Wir bewegen uns eine Stunde lang zur Musik im ¾-Takt. Dabei werden kleine Choreographien im Aerobic oder auch mal im Step-Aerobic eingeübt.

Mit vielen tänzerischen Elementen stärken wir so unser Herz-Kreislauf-System, trainieren unsere Beweglichkeit und Ausdauer und steigern unsere Koordinationsfähigkeit. Das Bewegen zur sanften und fließenden Musik im ¾-Takt ist schweißtreibend und wohltuend zugleich. Spannungen und Alltagsstress können abgebaut und in Energie, Vitalität und inneres Gleichgewicht umgewandelt werden.

Wer kann teilnehmen?

Frauen und Männer jeden Alters mit Taktgefühl und Spaß am Bewegen zur Musik

Mitbringen: Sportsachen, Turnschuhe, evtl. Getränk

Wann und Wo?

Freitags
14:30 - 15:30 Uhr

Kein Training 

in den Weihnachtsferien

Gymnastikhalle
Finkenhofschule
Ossietzkystraße 34

Routenplaner

Parkplätze

Busanbindung