DTB-Trainerin Pilates
Fascial Fitness Trainerin (FFA)
DTB-Trainer Beckenboden
DTB-Trainer Osteoporose-Prävention
DTB-Rückentrainer
DOSB-Trainer-B Rehabilitation Orthopädie
Tel. 01577 / 4076952
oder über Geschäftsstelle
Aerobic
&
Step-Aerobic
im
¾ - Takt
Was machen wir ?
Wir bewegen uns eine Stunde lang zur Musik im ¾-Takt. Dabei werden kleine Choreographien im Aerobic oder auch mal im Step-Aerobic eingeübt.
Mit vielen tänzerischen Elementen stärken wir so unser Herz-Kreislauf-System, trainieren unsere Beweglichkeit und Ausdauer und steigern unsere Koordinationsfähigkeit. Das Bewegen zur sanften und fließenden Musik im ¾-Takt ist schweißtreibend und wohltuend zugleich. Spannungen und Alltagsstress können abgebaut und in Energie, Vitalität und inneres Gleichgewicht umgewandelt werden.
Wer kann teilnehmen?
Frauen und Männer jeden Alters mit Taktgefühl und Spaß am Bewegen zur Musik
Wann und Wo?
Freitags
14:30 - 15:30 Uhr
Kein Training
in den Weihnachtsferien
Gymnastikhalle
Finkenhofschule
Ossietzkystraße 34
Parkplätze